티스토리 뷰

카테고리 없음

나의 외모 만족도 테스트: 셀프 심리테스트

난라운지 2025. 5. 10. 01:37

목차



    나는 내 외모에 얼마나 만족하고 있을까?

     

    외모에 대한 만족도는 단순히 겉모습을 보는 것이 아니라, 나 자신을 어떻게 인식하고 받아들이는가와 밀접한 관련이 있어요.

    이 테스트는 현재 당신의 외모에 대한 자각과 감정적 반응을 파악해, 자기 이미지에 대한 만족도를 점검해보는 자가진단 도구입니다.

     

    외모만족도

    외모 만족도 자가진단 테스트

     

     

    각 문항에 대해 현재의 내 감정과 가장 가까운 정도를 선택해주세요.

     

    0점: 전혀 그렇지 않다
    1점: 거의 그렇지 않다
    2점: 보통이다
    3점: 대체로 그렇다
    4점: 매우 그렇다

     

    1. 거울 속 내 모습이 마음에 든다.
    2. 사진 속 내 얼굴이 부담스럽지 않다.
    3. 내 외모에 대한 평가에 과하게 민감하지 않다.
    4. 나는 나만의 매력이 있다고 믿는다.
    5. 외모에 대해 다른 사람과 비교하지 않는다.
    6. 외모를 꾸밀 때 즐거움을 느낀다.
    7. 나의 단점을 감추기보다 나답게 보이려 한다.
    8. 외모가 내 자존감에 큰 영향을 주지 않는다.
    9. 거울 앞에서 나를 응원하거나 칭찬한 적 있다.
    10. 나는 내 외모를 점점 더 받아들이고 있다.

    📌 외모 만족은 결국 ‘나를 인정하는 마음’에서 시작됩니다.

     

    이번 테스트는 단순한 미모나 스타일을 평가하는 것이 아닙니다.
    내가 나를 어떻게 바라보느냐는 곧 자존감과 감정의 뿌리가 됩니다.

     

    👉 자존감을 높이는 실천 습관 바로가기