번아웃이란 무엇인가? 나는 얼마나 탈진 상태일까? 번아웃은 신체적, 정서적, 정신적으로 탈진된 상태를 말합니다. 과도한 업무, 책임, 감정적 스트레스가 지속될 때 우리 몸과 마음은 더 이상 버티기 어려운 경고를 보냅니다. 지금 당신은 번아웃 상태일까요? 🧠 번아웃 자가진단 테스트 각 문항에 대해 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요 1점: 전혀 그렇지 않다2점: 거의 그렇지 않다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 요즘 아무리 자도 피곤이 풀리지 않는다1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. 일이나 공부에 대한 의욕이 없다1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통..