자존감이란? 나를 있는 그대로 받아들이는 힘자존감이란 '나는 소중한 사람이다'라고 믿는 마음입니다. 단순한 자신감이나 자존심과는 다르며, 외적인 성취나 타인의 평가와 무관하게 ‘있는 그대로의 나’를 인정하고 존중하는 감정 상태를 의미합니다. 예를 들어 실수를 하거나 타인에게 인정받지 못하더라도 "나는 여전히 괜찮은 사람"이라고 느낄 수 있다면, 그건 건강한 자존감의 표현입니다.자존감은 우리가 스스로를 어떻게 바라보고, 어떻게 대하는지를 결정짓습니다. 높은 자존감은 삶의 만족도, 인간관계, 스트레스 대처 능력에 긍정적인 영향을 미치며, 반대로 낮은 자존감은 우울감이나 불안, 대인 기피 등 다양한 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도 자존감은 ‘고정된 성격’이 아니라, 충분히 인식하고 훈련을 통..