번아웃이란 무엇인가? 나는 얼마나 탈진 상태일까? 번아웃은 신체적, 정서적, 정신적으로 탈진된 상태를 말합니다. 과도한 업무, 책임, 감정적 스트레스가 지속될 때 우리 몸과 마음은 더 이상 버티기 어려운 경고를 보냅니다. 지금 당신은 번아웃 상태일까요? 🧠 번아웃 자가진단 테스트 각 문항에 대해 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요 1점: 전혀 그렇지 않다2점: 거의 그렇지 않다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 요즘 아무리 자도 피곤이 풀리지 않는다1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. 일이나 공부에 대한 의욕이 없다1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통..

🧠 지금 당신의 마음은 어떤 상태인가요? 심리 전문가가 만든 무료 자가진단 심리테스트 모음집입니다.자존감부터 스트레스, 불안, 회복탄력성, MBTI까지 내 마음을 다양한 관점에서 들여다보세요.

사람은 좋은데 가까워지는 건 무서운 나… 혹시 회피형 애착일까? 회피형 애착은 타인과의 정서적 친밀감에서 불편함을 느끼고, 가까워질수록 거리를 두고 싶어지는 애착 유형입니다. '혼자가 편하다', '누군가에게 기대는 게 어색하다'는 생각이 잦다면 지금 나의 애착 유형을 점검해보세요.🧊 회피형 애착 자가진단 테스트 아래 문항을 읽고 최근 나의 모습과 가장 가까운 점수를 선택해주세요. 1점: 전혀 아니다2점: 거의 아니다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 가까운 관계가 시작되면 부담스럽다는 느낌이 든다.1점2점3점4점5점2. 상대가 나를 필요로 하면 갑자기 거리감을 느낀다.1점2점3점4점5점3. 감정을 표현하거나 드러내는 게 익숙하지 않다.1점2점3점4점5점4. 누군가에게 감정적으..

화를 너무 자주 낸다면? 내 감정은 지금 건강할까? 분노는 누구나 느끼는 자연스러운 감정이지만, 이를 적절히 표현하고 조절하지 못하면 대인관계에 갈등을 만들고, 내 마음에도 상처를 남길 수 있습니다. 지금 나의 분노 조절 상태는 어떤지 점검해보세요. 🔥 분노 조절 자가진단 테스트 아래 항목을 읽고 최근 나의 모습과 가장 가까운 점수를 선택해주세요. 1점: 전혀 아니다2점: 거의 아니다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다.1점 - 전혀 아니다2점 - 거의 아니다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. 누군가 내 기분을 상하게 하면 바로 표출한다.1점 - 전혀 아니다2점 - 거의 아니다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 ..

사람들 앞에 서는 것이 두렵다면? 나는 사회불안을 느끼고 있을까? 사회불안은 단순한 ‘부끄러움’과는 다릅니다. 타인의 시선이나 평가에 대한 두려움으로 일상생활에서 회피 행동이 늘어나거나 스트레스를 받는 상태를 의미합니다. 누구나 어느 정도는 느낄 수 있지만, 지나치면 대인관계에 영향을 줄 수 있습니다. 지금 나의 상태는 어떤지 점검해보세요.사회불안 자가진단 테스트 각 문항에 대해 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요 1점: 전혀 그렇지 않다2점: 거의 그렇지 않다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 다른 사람들과 대화할 때 긴장되거나 불편하다.1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. ..

나의 MBTI 성향은 무엇일까? 총 40문항을 통해 MBTI 4가지 축(E/I, S/N, T/F, J/P)을 분석하고, 당신의 성격 유형을 16가지 중 하나로 자동 진단합니다.📝 자가진단 테스트 기준 각 문항에 대해 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요. 0점: 전혀 아니다1점: 거의 아니다2점: 보통이다3점: 자주 그렇다4점: 매우 그렇다 사람들과 어울릴 때 에너지가 충전된다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다혼자 있는 것보다 함께 있는 게 편하다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다모임 후에도 피로하지 않다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - ..