화를 너무 자주 낸다면? 내 감정은 지금 건강할까? 분노는 누구나 느끼는 자연스러운 감정이지만, 이를 적절히 표현하고 조절하지 못하면 대인관계에 갈등을 만들고, 내 마음에도 상처를 남길 수 있습니다. 지금 나의 분노 조절 상태는 어떤지 점검해보세요. 🔥 분노 조절 자가진단 테스트 아래 항목을 읽고 최근 나의 모습과 가장 가까운 점수를 선택해주세요. 1점: 전혀 아니다2점: 거의 아니다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 사소한 일에도 쉽게 짜증이 난다.1점 - 전혀 아니다2점 - 거의 아니다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. 누군가 내 기분을 상하게 하면 바로 표출한다.1점 - 전혀 아니다2점 - 거의 아니다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 ..

사람들 앞에 서는 것이 두렵다면? 나는 사회불안을 느끼고 있을까? 사회불안은 단순한 ‘부끄러움’과는 다릅니다. 타인의 시선이나 평가에 대한 두려움으로 일상생활에서 회피 행동이 늘어나거나 스트레스를 받는 상태를 의미합니다. 누구나 어느 정도는 느낄 수 있지만, 지나치면 대인관계에 영향을 줄 수 있습니다. 지금 나의 상태는 어떤지 점검해보세요.사회불안 자가진단 테스트 각 문항에 대해 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요 1점: 전혀 그렇지 않다2점: 거의 그렇지 않다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 다른 사람들과 대화할 때 긴장되거나 불편하다.1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. ..

나의 MBTI 성향은 무엇일까? 총 40문항을 통해 MBTI 4가지 축(E/I, S/N, T/F, J/P)을 분석하고, 당신의 성격 유형을 16가지 중 하나로 자동 진단합니다.📝 자가진단 테스트 기준 각 문항에 대해 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요. 0점: 전혀 아니다1점: 거의 아니다2점: 보통이다3점: 자주 그렇다4점: 매우 그렇다 사람들과 어울릴 때 에너지가 충전된다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다혼자 있는 것보다 함께 있는 게 편하다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다모임 후에도 피로하지 않다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - ..

우울감, 일시적인가요? 지속적인가요? 누구나 우울한 감정을 느낄 수 있습니다. 하지만 그 감정이 오랜 기간 지속되고 일상생활에 영향을 준다면, 이는 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다.이 자가진단 테스트를 통해 현재 내 상태를 점검해보세요. 🧠 우울증 자가진단 테스트 각 문항에 대해 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요. 1점: 전혀 그렇지 않다2점: 거의 그렇지 않다3점: 보통이다4점: 대체로 그렇다5점: 매우 그렇다 1. 최근 며칠 동안 거의 모든 일에 흥미나 즐거움이 없다.1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의 그렇지 않다3점 - 보통이다4점 - 대체로 그렇다5점 - 매우 그렇다2. 기분이 가라앉거나 우울하며 희망이 없다고 느낀다.1점 - 전혀 그렇지 않다2점 - 거의..

📋 나는 계획형일까, 융통형일까? MBTI에서 J(판단형:계획형)과 P(인식형:즉흥형)는 일처리 방식과 라이프스타일의 차이를 나타냅니다.계획적이고 구조적인가(J), 유연하고 즉흥적인가(P), 지금 테스트로 확인해보세요. 🧠 J/P 자가진단 테스트 각 문항에 대해 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요. 0점: 전혀 아니다1점: 거의 아니다2점: 보통이다3점: 자주 그렇다4점: 매우 그렇다 계획표나 일정표를 세우는 걸 좋아한다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다일은 마감보다 미리 해두는 편이다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다정리정돈이 되어 있어야 마음이 편하다.0점 - 전혀 ..

🧠 나는 사고형일까, 감정형일까? MBTI에서 T(사고형)과 F(감정형)는 결정을 내리는 기준의 차이를 나타냅니다.논리와 원칙이 우선인가(T), 사람과 감정이 우선인가(F)를 간단한 문항으로 확인해보세요. 🧠 T/F 자가진단 테스트 아래 기준을 참고하여 자신에게 가장 가까운 정도를 선택해주세요. 0점: 전혀 아니다1점: 거의 아니다2점: 보통이다3점: 자주 그렇다4점: 매우 그렇다 결정을 내릴 때 감정보다 논리를 우선한다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다의사결정 시 객관적인 사실이 중요하다.0점 - 전혀 아니다1점 - 거의 아니다2점 - 보통이다3점 - 자주 그렇다4점 - 매우 그렇다옳고 그름을 명확히 나누는 편이다.0점 - 전혀 아니다..